Unsere Gewohnheiten bestimmen unser tägliches Leben. Jeder Mensch hat für jede Aufgabe eine eigene Routine. Manche Gewohnheiten können gesund sein, z. B. Pausen zwischen den Arbeitsprozessen, um sich zu entspannen. Die gleichen Pausen sind jedoch weniger nützlich, wenn sie mit dem Scrollen durch soziale Medien verbracht werden.
Deshalb versuchen viele Menschen, ihre Gewohnheiten zu ändern. Das ist leichter gesagt als getan, denn unsere Gewohnheiten sind tief in unserer Persönlichkeit verankert, und dass sie uns kontrollieren, merken wir meist gar nicht. Zum Glück gibt es einige sehr effektive Apps, die Ihnen helfen, Ihre schlechten Gewohnheiten loszuwerden, indem sie täglich Ziele setzen, die eingehalten werden sollen.
Ihr Wunsch, sich von schlechten Gewohnheiten zu verabschieden, wird durch diese Apps erleichtert, weil sie Ihnen helfen, die gesetzten Ziele zu überwachen. Sie können Ihre Fortschritte im Auge behalten, damit Sie wissen, wie Sie sich schlagen. In anderen Fällen können Apps und andere Techniken die Art und Weise, wie Sie bestimmte Aufgaben erledigen, neu erfinden.
Tracker für produktive Gewohnheiten
Zeitmanagement ist für die Meisten schon immer eine Herausforderung gewesen. Viele Menschen haben das Gefühl, heutzutage einfach nicht mehr genug Zeit zu haben. Trotzdem bleibt ein Großteil bis spät abends im Büro. Sie verzichten darauf, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, um ihren vollen Terminkalender abzuarbeiten.
Produktivitäts-Tracker haben eine sorgfältig gestaltete und dennoch einfache Benutzeroberfläche, bei der die einfache Handhabung im Vordergrund steht. Sie sind so gestaltet, dass Sie sofort mit der Planung Ihrer Gewohnheiten beginnen können. Obwohl das Design einfach ist, sind die Apps voller Funktionen. Wenn Sie beginnen, Ihre impulsiven Gewohnheiten einzudämmen, helfen Ihnen die Apps auch, Ihre Fortschritte zu verfolgen. Das wird Sie noch mehr motivieren. motiviert Sie außerdem.
Habitica
Habitica wird Sie begeistern, weil es Ihnen auf kreative Weise hilft, Ihre guten Gewohnheiten zu verfolgen und beizubehalten. In Anlehnung an RPG-Videospiele steigert Habitat die Stufe Ihres individuellen Avatars, der bei der Anmeldung erstellt wird. Das Aufleveln eines Avatars soll sie dazu motivieren, weitere Fortschritte zu machen.
Habitica nutzt demnach das Prinzip der Gamification, um Ihnen die Anpassung an neue Routinen zu erleichtern. Abgesehen von der Protokollierung Ihrer Bilschirmzeit können Sie mit Habitica auch Missionen mit Ihren Freunden festlegen und dann Fortschritte bei der Erfüllung dieser Missionen machen, indem Sie Quests erfüllen. Das macht die App nicht weniger unterhaltsam als ein Videospiel. Wenn Videospiele jedoch nicht Ihr Fall sind, sollten Sie sich nach anderen Optionen umsehen.
Streaks
Die App soll Sie dazu ermutigen, 12 Tage lang eine Reihe von guten Gewohnheiten beizubehalten. Das macht sie zu einem fantastischen Werkzeug, um motiviert zu bleiben und Ihre Gewohnheiten zu verbessern. Aaufgrund des beeindruckenden Designs wurde Streaks mit dem Apple Design Award ausgezeichnet. Sie können die Benutzeroberfläche leicht anpassen, damit sie Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben entspricht.
Außerdem lässt sich Streaks ganz einfach in die Health App integrieren, eine der beliebtesten Apps von iOS. Gesunde Gewohnheiten zu entwickeln ist ein Kinderspiel, wenn Sie Streaks verwenden. Sollten Sie ein Ziel nicht erreichen, erhalten Sie eine Erinnerung, damit Sie sich aufraffen und durchhalten können.
StickK
Verhaltenswissenschaftler der renommierten Yale University stehen hinter der Entwicklung von StickK. Wenn Sie sich anmelden, gehen Sie einen Vertrag zwischen Ihnen und der App ein, der Sie anspornt, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können sogar Geld auf die Wahrscheinlichkeit setzen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Diese einzigartige Funktion, sich vertraglich zu verpflichten, Ihre Vorhaben einzuhalten, sorgt dafür, dass Sie motiviert bleiben. In die Entwicklung von StickK sind aufschlussreiche Forschungen eingeflossen. Die Nudge-Theorie von Thaler ist die Grundlage für die Entwicklung dieser App. Das Layout ist spannend und optisch sehr ansprechend.
Weitere Apps zur Optimierung Ihrer Alltagsgewohnheiten
Neben dem Tracking von Gewohnheiten oder Zielen gibt es viele Anwendungen, die Ihnen helfen, bestimmte Vorsätze zu erreichen.
- Apps zur Reduzierung der Bildschirmzeit: Solche Anwendungen zur Reduzierung der Bildschirmzeit eignen sich hervorragend, wenn Sie die sozialen Medien weniger nutzen möchten. Die meisten Smartphones verfügen über integrierte Funktionen, um dies zu erreichen. Sie können aber auch Apps von Drittanbietern verwenden.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Geräte geschützt sind. Wenn Sie häufig mit PC und Handy arbeiten, gibt es viele Risiken. Das Wichtigste ist, dass Sie regelmäßige Sicherheits-Checkups durchführen und unnötige Dateien entfernen.
- Apps zur Reduzierung der Unordnung auf Ihrem Gerät. Apps von Drittanbietern oder integrierte Funktionen können Ihnen helfen, alte Dateien zu entfernen oder Ihren Desktop zu organisieren.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sichere Verbindungen zum Surfen nutzen. Sie gewährleisten, dass Ihr Internetverkehr und Ihre Daten sicher übertragen werden. Laden Sie dafür eine VPN App herunter. Diese Tools verschlüsseln Ihre Daten und leiten sie über verschlüsselte Server um. So surfen Sie mit mehr Sicherheit und Anonymität im Internet.
Fazit
In unserem hektischen Alltag fallen wir oft schlechten Gewohnheiten zum Opfer. Daher müssen wir auf verschiedene Strategien zurückgreifen, um sie zu überwinden. Apps zum Tracking von Gewohnheiten leisten großartige Arbeit, um uns von Gewohnheiten, die uns schaden, zu entwöhnen. Wir können uns Ziele setzen, die wir im Laufe der Zeit erreichen wollen, um motiviert zu bleiben. Nutzen Sie die vorgeschlagenen Apps und entwickeln Sie einen gesunden Lebensstil. Viel Erfolg!